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昨日七夕,告白又失败?没关系!看小编教你用六西格玛减肥法追女神!相信很多工科男对六西格玛肯定都不陌生,但是对减肥就没那么多的兴趣了;相反对减肥热衷无比的都是热辣的维密天使或乖巧的邻家女孩,但她们或许永远都不会接触到六西格玛这个词语。
使出洪荒之力,祭出六西格玛,来帮你追女神!-张驰咨询
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它们是怎么联系到一起的呢?想一想,当女神经历了节食、运动、减肥药、抽脂,依然对自己的体重不满意的时候。如果既宅又木讷的理工男能够轻松解决女神对体重的困扰,是不是会一扫女神心中木讷形象,变身高智商、魅力型男,赢得女神崇拜的眼神。毕竟六西格玛对咱来说太小意思了:
什么是六西格玛
大部分都会说六西格玛是一种认识问题、分析问题、解决问题的方法,是方法论、是工具……说一箩筐也说不完。 这里用到的是六西格玛现已形成的一套每个环节不断改进的简单的流程模式:定义、测量、分析、改进、控制(简称DMAIC)。下面做简要分析。(为了帮助你们追女神,小编牺牲自己来做实验,运用六西格玛减肥,真是为自己的奉献精神感动!此处应有掌声!什么?说我肥?!嘘~别吱声,悄悄的!)
D阶段(define),定义阶段,定义目标。
首先我们需要帮助女神判断她的体重是否超标?那么如何判断呢?一般根据BMI数值大小来判断。它的定义如下:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)^2。EX:70kg÷(1.75×1.75)=22.86[1]。成人的BMI数值为过轻:低于18.5;正常:18.5-24.99;过重:25-28;肥胖:28-32;非常肥胖:高于32。专家指出最理想的体重指数是22。通过上述公式计算,就可以清楚准确的知道目前的体重状况。
减肥目标的制定是减肥成功的关键,标准体重是理想目标,但要考虑每个人的个体特点、体型、体格、肥胖程度上的不同,肥胖程度的判定可以用BMI身体质量指数来测定,因此不一定要达到标准体重,而是找到最适合自己的具体体重目标,作为减肥的努力方向(女神有可能真的不胖,只是想更瘦点!),同时要有近期减肥目标。(小编给自己定的目标是2个月内减15斤,目前体重110斤,想减到95斤。)
M阶段(measure),测量阶段,测量数据。
首先需要确认目前的体重是否的确是110斤,误差是多少,体重计是否精确,这一点需要确认,需要在同一时间用同一把体重计去称重。在接下来的7天时间里,我将在同一时间用同一把体重计称重,取平均值结果为110斤。
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